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Suco Verde: Benefícios + minha receita

Cada vez mais as pessoas estão se conscientizando de que o que elas comem tem influência não somente na aparência e no bem estar geral mas também na qualidade de vida. Em busca de grandes benefícios a saúde e mais disposição para enfrentar a rotina diária, muita gente está aderindo ao suco verde e as dietas desintoxicantes.

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Os sucos ‘detox  auxiliam o bom funcionamento do intestino, diminuem a retenção de líquidos, proporcionam maior saciedade, eliminam as toxinas e melhoram a disposição. O objetivo principal do dessa prática não é apenas o emagrecimento em si, mas o equilíbrio nutricional com a melhoria no funcionamento metabólico e hormonal do organismo.

O suco verde é feito com uma mistura de frutas e verduras que podem variar de acordo com o seu gosto, porém é recomendado utilizar ingredientes orgânicos e frescos. Quanto mais verdinho melhor! Para melhorar os resultados evite consumir glúten (proteína de difícil absorção) e restringir a lactose por um período para diminuir a sensação de estufamento e facilitar o processo de desintoxicação.

Depois de muito ouvir falar de todos os benefícios desse suco eu decidi experimentar. No inicio foi um pouco estranho, achei que não ia gostar por causa do gosto de mato, mas até que não é tão ruim assim o sabor. Eu prefiro sempre colocar água de coco, acho que fica mais gostoso! O resultado que percebi até agora foi me sentir mais disposta durante o dia. Dá aquela animada, parece até uma planta fazendo fotossíntese.  :p

Compartilho aqui com vocês a receita do suco verde que estou tomando diariamente.

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O melhor horário para tomar o suco verde é pela manhã quando ainda está em jejum. Isso facilita a absorção dos nutrientes pelo corpo. Após 30 minutos depois de tomar o suco pode consumir outros alimentos normalmente.

Para quem não curte o suco apenas com folhas verdes, uma boa alternativa  é acrescentar frutas e outros ingredientes.

Assista ao vídeo feito por um especilista com dicas para emagrecer mais rápido: supermoderna.com/emagrecer

Beijos!!