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Vamos pular?!

Se você cansou da monotonia da  musculação e procura uma atividade física para emagrecer, modelar o corpo, melhorar sua condição cardiovascular e ainda detonar a celulite, o Power Jump é uma excelente opção.

power jump

O Power Jump é uma atividade dinâmica e cheia de benefícios para o corpo. A aula possui exercícios aeróbicos variados realizados em cima de um mini trampolim. Eu comecei a praticar fazem três semanas e estou adorando! 🙂 Já senti alguns resultados como melhora no equilibrio,  mais disposição e menos stress. Quando começa a aula tenho que ficar ligada e pensar somente na coreografia e isso me faz esquecer um pouco dos probleminhas do dia a dia, relaxar e ainda dar adeus aqueles quilinhos indesejáveis.

A atividade não possui muitas restrições. Qualquer pessoa apta a praticar atividade física pode participar, exceto as mulheres grávidas (consulte seu médico). Porém, se você estiver insegura em relação a sua saúde é recomendável fazer avaliação clinica.

Benefícios do Power Jump:

  • 60 minutos de muita diversão
  • gasto calórico de até 700k/cal
  • aumento da força muscular dos membros inferiores(músculos das pernas)
  • aumento e melhora da contração de estabilizadores(abdominal e lombar)
  • melhora da condição cardiovascular e habilidades motoras
  • aumento do equilibrio corporal e concentração
  • alivia o estresse
  • combate a celulite, pois os movimentos provocam uma drenagem linfática nas pernas e bumbum
  • melhora as funções digestivas e renais

Gostou? Então assista as aulas e comece agora mesmo a diversão. o/

Dicas para melhor aproveitar a atividade:
– Para as mulheres, utilize um (se possível dois) top reforçado para não prejudicar os seios.
– Leve sempre consigo uma garrafa de água e toalha.
– Se alimente pelo menos 1 hora antes para não ter problemas com indigestão.
– Vá ao banheiro antes de iniciar a aula, pois vai dar vontade de fazer xixi.
– Durante a aula, mantenha o foco na pisada ao centro, evitando pisar nas molas e mantendo sua segurança.
– Alegria, animação, descontração e energia.

Fonte: Body Systems



 

 

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