Treino para braços (feminino) O verão está se aproximando e muitas mulheres começam a intensificar seus treinos e buscar alternativas saudáveis para entrar em forma. Preparamos um guia rápido com alguns exercícios simples e eficientes …
Suco detox rosa #receita
Os sucos detox são ótimos para quem está querendo uma ajudinha para perder aqueles quilinhos extras que tanto incomodam. Existem várias receitas de suco detox, o mais popular é o suco verde, porém todos tem …
#Top5: Apps para malhar
Mexa-se! Confira 5 dicas de apps para malhar. Oi pessoal! Estou de volta das férias e cheia de boas ideias para compartilhar. Se você se comprometeu que esse ano vai fazer algumas mudanças saudáveis na …
Chá de Hibisco para emagercer
Como fazer chá de hibisco para emagrecer. O chá de Hibisco se tornou muito popular entre as pessoas que buscam auxílio na dieta de emagrecimento. O Hibisco que nós usamos no chá é preparado com o …
Dieta dos sonhos: Como emagrecer dormindo
Parecer mais magro pela manhã é mito ou verdade? Muita gente já ouviu falar que é possível perder peso enquanto dorme. Se você já teve a sensação de parecer que está mais magra quando acorda …
Como perder peso tomando sorvete!
Para a maioria das pessoas resistir a tentação de comer doces é muito difícil, é quase como um vício e para as mulheres então o desafio é ainda maior durante a tpm. Já parou pra …
#ProjetoVerão: 10 motivos para incluir agachamento no seu treino
Para quem está em busca de manter a forma, fortalecer os músculos e não tem muito tempo para frequentar uma academia, incluir o agachamento no treino é uma excelente opção! Esse tipo de exercício é …
Suco Verde: Benefícios + minha receita
Cada vez mais as pessoas estão se conscientizando de que o que elas comem tem influência não somente na aparência e no bem estar geral mas também na qualidade de vida. Em busca de grandes …
Moda fitness: o que usar
Depois de um feriadão prolongado. Ê maravilha!!! É hora de voltar a rotina normal e também para a academia. O final do ano já está ai, verão chegando. Como passou rápido!! Todas querem estar com …
Vamos pular?!
Se você cansou da monotonia da musculação e procura uma atividade física para emagrecer, modelar o corpo, melhorar sua condição cardiovascular e ainda detonar a celulite, o Power Jump é uma excelente opção. O Power …