Se você cansou da monotonia da musculação e procura uma atividade física para emagrecer, modelar o corpo, melhorar sua condição cardiovascular e ainda detonar a celulite, o Power Jump é uma excelente opção.
O Power Jump é uma atividade dinâmica e cheia de benefícios para o corpo. A aula possui exercícios aeróbicos variados realizados em cima de um mini trampolim. Eu comecei a praticar fazem três semanas e estou adorando! 🙂 Já senti alguns resultados como melhora no equilibrio, mais disposição e menos stress. Quando começa a aula tenho que ficar ligada e pensar somente na coreografia e isso me faz esquecer um pouco dos probleminhas do dia a dia, relaxar e ainda dar adeus aqueles quilinhos indesejáveis.
A atividade não possui muitas restrições. Qualquer pessoa apta a praticar atividade física pode participar, exceto as mulheres grávidas (consulte seu médico). Porém, se você estiver insegura em relação a sua saúde é recomendável fazer avaliação clinica.
Benefícios do Power Jump:
- 60 minutos de muita diversão
- gasto calórico de até 700k/cal
- aumento da força muscular dos membros inferiores(músculos das pernas)
- aumento e melhora da contração de estabilizadores(abdominal e lombar)
- melhora da condição cardiovascular e habilidades motoras
- aumento do equilibrio corporal e concentração
- alivia o estresse
- combate a celulite, pois os movimentos provocam uma drenagem linfática nas pernas e bumbum
- melhora as funções digestivas e renais
Gostou? Então assista as aulas e comece agora mesmo a diversão. o/
Fonte: Body Systems
