Treino para braços (feminino) O verão está se aproximando e muitas mulheres começam a intensificar seus treinos e buscar alternativas saudáveis para entrar em forma. Preparamos um guia rápido com alguns exercícios simples e eficientes …

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Mexa-se! Confira 5 dicas de apps para malhar. Oi pessoal! Estou de volta das férias e cheia de boas ideias para compartilhar. Se você se comprometeu que esse ano vai fazer algumas mudanças saudáveis na …
Para quem está em busca de manter a forma, fortalecer os músculos e não tem muito tempo para frequentar uma academia, incluir o agachamento no treino é uma excelente opção! Esse tipo de exercício é …
Todo mundo sabe que de uns tempos para cá virou moda essa coisa de #geraçãosaúde, #projetobundahulk, #projetoAngel, #projetonãoseidasquantas e por ai vai, pois bem, embarcando nessa de vida saudável, o que considero de grande importância …
Se você cansou da monotonia da musculação e procura uma atividade física para emagrecer, modelar o corpo, melhorar sua condição cardiovascular e ainda detonar a celulite, o Power Jump é uma excelente opção. O Power …