Mexa-se! Confira 5 dicas de apps para malhar.
Oi pessoal! Estou de volta das férias e cheia de boas ideias para compartilhar. Se você se comprometeu que esse ano vai fazer algumas mudanças saudáveis na sua rotina e mexer mais o seu corpitcho. Confira essa lista com cinco dicas de apps para malhar disponíveis em celulares e tablets. Não importa se seu nível é iniciante ou avançado, esses aplicativos podem te auxiliar na meta de emagrecimento e prática de atividade física.
Apps para malhar
#01 Sweat – 30 Day Fitness Challenges for Women!
Esse app tem uma série de desafios e tutoriais de exercícios para tonificar os músculos do abdômen, braços, pernas e glúteos. Além de exercícios de cardio para queimar calorias e melhorar a resistência física.
Link para baixar: 30 days Fitness Challenges
Link do app: Butt trainer
#04 Map My Fitness
Feito para você que não possui aqueles relógios super modernos que dizem o batimento cardíaco, os km percorridos, as calorias perdidas e etc…. só falta malhar sozinho. Esse app faz quase tudo isso para você, ele monitora mais de 600 tipos de atividades e ainda marca calorias, distância, tempo, trajeto e ritmo com alertas de áudio e muito mais! Além de se conectar com o Mova Mais, para quem não conhece, o Mova Mais é um app que lhe dar recompensas em pontos e esses pontos podem ser trocados em milhas.
Link do app: Map my fitness / Link para cadastrar as milhas: Mova Mais
#05 Runtastic Six Pack Exercícios abdominais e treinos personalizados
Treinamento específico para abdômen com vários vídeos tutoriais em HD e treinador virtual. Ideal para quem não tem muito tempo a perder e deseja ter o abdômen perfeito.
Link do app: Runtastic
Bons treinos! 🙂