Água detox de maça e canela é refrescante e ajuda a queimar gordurinhas.
O hábito de beber água diariamente é importantíssimo para a saúde e bem estar. A água detox ajuda a eliminar as toxinas do organismo, favorece o sistema imunológico e digestivo, além de refrescar nos dias mais quentes.
Alguns médicos recomendam no mínimo 2 litros de água por dia. Porém, a maioria não segue a recomendação. Para transformar isso em um hábito mais prazeroso existem as águas detox, que são águas saborizadas com frutas e outros ingredientes naturais que além de manter o corpo hidratado, ainda possuem bom valor nutritivo devido as frutas que são adicionadas. A água detox de maça com canela é uma bebida com baixas calorias, possui sabor diferenciado e ainda ajuda a queimar gordurinhas indesejáveis, pois a canela tem ação termogênica.
Benefícios da maça
A maçã é uma boa fonte de fibras, especialmente a pectina (fibra solúvel usada para engrossar gelatinas), que ajuda a reduzir os níveis de colesterol no sangue. As fibras solúveis da maça absorvem grandes quantidades de água do trato intestinal, ajudando a prevenir a prisão de ventre.
Benefícios da canela
Segundo um estudo publicado nos EUA (Journal of Agricultural and Food Chemistry), a canela possui substâncias que ajudam a regular o diabetes tipo 2, tem ação termogênica e contribui para o emagrecimento, auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares.
Entre os sabores da água detox, uma das minhas favoritas é a de maça com canela. É super fácil de fazer e o sabor é delicioso! Também é a maneira que encontrei de absorver os nutrientes da maça.
Preparei um vídeo ensinando como preparar a água detox de maça e canela. Aperte o play!
Ingredientes:
1 maça
2 paus de canela
1 garrafa de água
Modo de preparo:
Lave e corte a maça em pequenos cubos, lave e corte a canela em pau em pedaços, se for necessário, retire um pouco de água da garrafa e adicione os ingredientes. Misture e deixe descansar na geladeira por uma hora para que água receba o sabor dos ingredientes. Sirva-se a vontade!
Dica: Para evitar a oxidação da maça, adicione algumas gotinhas de limão após cortá-la em cubos.
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